Oh nein ein Referat!
Ich habe so Angst vor einem Referat. Ich traue mich nicht vor der ganzen Klasse etwas zu erzählen. Susanna (Maedchen, 13)
Keine Angst vor Achterbahn, aber einem Referat? Tipps gegen die Angst gibt es hier.
Hallo Susanna,
vielen Kindern geht es wie Dir. Sie stellen sich nicht gern vor ihre Mitschüler und halten Referate oder Kurzvorträge. Ein Grund dafür, ist die Unsicherheit etwas Falsches zu sagen. Je besser Du Dich vorbereitest, umso sicherer kannst Du später auftreten.
Mir selbst geht es ähnlich. Halte ich Vorträge vor Erwachsenen, bin ich sehr aufgeregt. Manchmal höre ich mein Herz im Halse klopfen oder meine Beine zittern. Um zur Ruhe zu kommen, bete ich dann, dass Gott mit mir gehen möchte und alles in seine Hände nimmt.
Wichtig ist, dass ich meinen Einstieg in das Referat gut durchdenke und wortwörtlich aufschreibe. Dadurch komme ich einfach besser rein und erhalte schon nach wenigen Minuten Sicherheit. Herzklopfen und Zittern sind weg.
Tipps
Es gibt ein paar einfache Tipps, der Angst oder Unsicherheit zu begegnen. Ich habe sie Dir nachfolgend zusammengefasst.
1. Bereite Dein Referat gründlich vor. Gliedere es in kurze Abschnitte. Gestalte es abwechslungsreich. Benutze nur Fremdwörter oder Fachwörter, die alle verstehen oder erkläre sie genau, wenn Du darauf nicht verzichten kannst.
2. Überlege Dir, ob Du die Tafel oder einen Projektor zusätzlich nutzen möchtest. Auch Bildmaterial verbessert das Interesse der Zuhörer.
3. Markiere, unterstreiche, kreise ein - was immer Dir hilft, Dich schnell zurecht zu finden. Du könntest auch Kärtchen anfertigen. Vergiss aber die Nummerierung nicht, damit du nicht durcheinander kommst.
4. Lies Dein fertiges Referat mehrmals laut, damit du Sicherheit erhältst und weißt, was wann dran ist. Versuche schon beim Lesen, Dich mit den Augen vom Blatt oder Text zu lösen.
5. Halte Dein Referat dann allein vor einem Spiegel. Dadurch erkennst Du, wie oft Du Dich mit den Augen tatsächlich vom Blatt löst. Versuche immer laut zu sprechen. Übertreibe ruhig ein bisschen.
6. Bitte ein Familienmitglied, Dir zuzuhören. Der Kreis der Zuhörer lässt sich beliebig erweitern.
7. Wenn Du eine Freundin in der Klasse hast, sprich vorher mit ihr ab, dass Du sie während des Referates anschauen wirst. Dadurch hast Du einen festen Punkt in der Klasse. Stelle Dir nun vor, dass du den Vortrag nur für sie hältst. Fällt Dir keine Freundin ein, schau auf eine der hinteren Bänke oder auf ein Bild an der Wand. Es sollte aber nicht zu hoch hängen, sonst empfinden das Deine Mitschüler so, als schautest Du über sie hinweg.
8. Wenn Du befürchtest, dass Dir die Hände zittern, lege das Blatt auf einen erhöhten Platz. Das kann ein Lesepult sein oder Du nimmst den Lehrertisch und baust Dir einen Stapel Bücher als Pult zurecht. Lege das Blatt darauf und suche für die Hände einen sicheren Halt auf dem Tisch oder am Pult.
Jetzt wünsche ich Dir gutes Gelingen beim Vortragen deines Referates vor der Klasse. Gott segne dich dazu.
(Fot0: sundstrom/ sxc.hu)
Liebe Grüße
Beate Wunderlich
|
|
Die Antwort schrieb: